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【音频教程】21天战拖行动营:帮你轻松战胜拖延症,收获自律人生(完结)-免费资源|免费教程

【音频教程】21天战拖行动营:帮你轻松战胜拖延症,收获自律人生(完结)

60000+人亲测有效

科学战胜拖延症解决方案

你是否受拖延症困扰…

总拖延:事情不到最后不做,慌忙出结果不理想?

易放纵:准备休息5分钟,陷入手机无法自拔?

常焦虑:事情摞在一起,不知先做哪个?分不清主次?

自律差:计划好的事情,完成不到20%就放弃?

分身乏术:工作 / 生活处在失衡,让你焦头烂额?

陷入时间不够用

事情做不完的恶性循环 ❌

Amber说:

不必和拖延症死磕

而是要了解它,与它和解

拖延症并不需要战胜

它的存在会“帮助”你的成长

✔ 加入行动营

✔ 21天带你摆脱拖延体质

21天,改变看得见…

第1天

了解拖延本质,获得一套对症下药的科学战拖方法

第3天

秒变行动派,建立自律自信的心态

第8天

解锁ABC事件分类法,一招教你分清主次

第17天

掌握IBM管理500强的方法论,实践“立即行动”哲学

第21天

收获一套风险识别清单,规避反弹,彻底告别拖延,成为自律达人

拖延急救室

01、解密拖延症|基因决定人人都有拖延症
02、开始困难症|1个咒语破除开始困难症,燃爆你的小宇宙
03、秒变行动派|1秒决断法,打响战拖第一枪
04、高效工作法|拖着不工作/学习,用一刻心流法救急
05、规律生活家|Woop心理比对,1张纸让你过上自律生活
06、第一周复盘
07、第一周串讲+直播答疑

可能遇到的小麻烦

08、头脑混乱|约会还是洗衣服?ABC分类教你分清主次
09、外部干扰|树洞工作法,炼就老司机的抗干扰大法
10、琐碎小事|4D组合法,教你避免琐事费心力
11、环境杂乱|高效环境术,用有序环境对拖延Say No!
12、负面情绪|化敌为友,用正念直升机摆脱情绪困扰
13、第二周复盘
14、第二周串讲+直播答疑

IBM的实施方法论

时间陷阱|用琥珀时间线,先找到你的时间黑洞
15、蓝图设计|PSM过滤法,找到自己的优势
16、制定计划|人生年表,目标完不成因为做了假计划
17、执行回路|3步自动回路法,打造爆表执行力
18、风险规避|战拖初见成效,如何规避反弹
19、第三周复盘
20、结营仪式|总结及优秀学员颁奖

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